扭傷腳后一般不是多走動(dòng)好，是靜養(yǎng)比較好。
當(dāng)患者扭傷腳以后，會(huì)對(duì)局部的韌帶或肌肉組織造成一定的損傷，引起局部出現(xiàn)紅腫以及疼痛等癥狀，如果在此時(shí)多走動(dòng)，就很容易導(dǎo)致局部的韌帶和肌肉組織受損進(jìn)一步加重，引起明顯的疼痛以及腫脹感，不僅不利于病情恢復(fù)，而且還可能會(huì)導(dǎo)致病情進(jìn)一步加重?；颊咴谂_以后應(yīng)多注意休息，盡量將患腳抬高，這樣有利于血液回流，有助于促進(jìn)局部的腫脹恢復(fù)，而且還能夠有效的緩解疼痛感，對(duì)促進(jìn)身體恢復(fù)有很大的幫助，所以腳扭傷后是靜養(yǎng)比較好。
患者在腳扭傷的24小時(shí)之內(nèi)，可以使用冰袋或冰毛巾對(duì)局部進(jìn)行冷敷，能夠促進(jìn)局部血管收縮，緩解腫脹及疼痛感。在受傷后的48小時(shí)之后，可以使用熱毛巾對(duì)局部進(jìn)行熱敷，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，對(duì)改善疼痛癥狀有幫助。在此期間應(yīng)多注意休息，避免過(guò)度走動(dòng)，飲食方面應(yīng)選擇高蛋白以及高維生素的食物，比如牛奶、雞蛋、骨頭湯、魚肉、瘦肉、蘋果、火龍果、西紅柿、黃瓜等，更有利于身體恢復(fù)。
