小產(chǎn)通常是指流產(chǎn)，坐小月子通常是指流產(chǎn)后休息的時間，一般流產(chǎn)后需要休息1~2周的時間。
流產(chǎn)的孕周不同，如果是小月份的流產(chǎn)，那么損傷就不大，通常子宮會在一周內(nèi)恢復正常，即陰道出血停止，肚子疼痛消失，經(jīng)過復查如果顯示正常，那么休息一周左右就可以。如果是大月份流產(chǎn)，子宮恢復的時間就會比較長，可能需要長達兩周的時間，等子宮完全恢復之后才可以恢復日常的生活或者工作。流產(chǎn)之后除了要注意多休息之外，還要注意飲食營養(yǎng)豐富，不能著涼，禁止性生活，流產(chǎn)后女性的子宮頸口會開放，就會比較容易導致細菌的滋生及侵入，因此在這段時間，女性一定要特別注意個人衛(wèi)生，保證自己陰部的清潔，要勤換洗內(nèi)衣物，避免性生活，以免造成病菌的感染，給身體帶來更加嚴重的傷害。
在此期間一定要科學合理的飲食杜絕暴飲暴食的情況發(fā)生，少吃多餐，營養(yǎng)搭配要合理，各種營養(yǎng)成分搭配進行，不能單一化營養(yǎng)涉足，食品種類要多樣化，選擇蔬菜、水果、干果、豆制食品、奶類食品、雞、魚、肉等，可以適量補充維生素、礦物質(zhì)成分、微量元素和氨基酸等營養(yǎng)成分。
