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檸檬泡水喝有什么作用與功效

檸檬泡水喝的功效通常是補充水分、補充維生素、補充微量元素、促進胃酸分泌、補充膳食纖維,作用是改善口渴、輔助預防維生素缺乏、輔助預防微量元素缺乏、輔助提高食欲、促進排便等,但是不可以過量喝,如有不適癥狀,建議及時就醫(yī)。

1、補充水分:

檸檬屬于比較良好的營養(yǎng)來源,利用其泡水喝,一般可以直接對身體補充水分,有利于改善口渴,加速排尿。

2、補充維生素:

檸檬中含有豐富的維生素,例如維生素C、維生素D等,利用檸檬泡水喝也可以為身體補充上述維生素,因此能輔助預防維生素缺乏。

3、補充微量元素:

檸檬泡水中也含有多種微量元素,比如鐵、鋅等,此類微量元素比較容易被身體吸收與利用,可以輔助預防微量元素缺乏。

4、促進胃酸分泌:

檸檬中含有果酸成分,該物質(zhì)通??梢源龠M胃酸分泌,因此能輔助提高食欲,比較適合食欲不振的人群喝。

5、補充膳食纖維:

其中也有膳食纖維,一般可以加速胃腸道的蠕動,促進排便。

雖然檸檬泡水喝對身體有諸多益處,但是不能代替藥物發(fā)揮治療疾病的作用,如果自身患病,建議在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方案。

以上內(nèi)容僅供參考

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