打籃球是否真的能長高應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況分析,如果骨骺線沒有閉合,并且營養(yǎng)充足,一般真的能長高,反之則不是真的能長高,一旦身體出現(xiàn)異常,需要及時(shí)就醫(yī)。
1、真的能長高:
打籃球是一種常見的運(yùn)動方式,不僅可以鍛煉身體,還能夠促進(jìn)脂肪燃燒。對于骨骺線沒有閉合以及注重飲食的人群來講,通過打籃球可以使身體多處的肌肉和關(guān)節(jié)得到鍛煉,還能使韌帶拉伸,一般可以使身高增長。
2、不是真的能長高:
如果骨骺線已經(jīng)完全閉合,而且飲食方面存在挑食、厭食等不良習(xí)慣,打籃球后通常不會使骨骼再次發(fā)育,也不會使身高發(fā)生明顯變化。
需要注意的是平時(shí)應(yīng)注意運(yùn)動時(shí)間不宜過長,每次控制在60分鐘左右,次數(shù)也不宜頻繁,每周安排3~4次,通過勞逸結(jié)合,可以預(yù)防身體出現(xiàn)不良反應(yīng)。