生完孩子腰痛可能是臥床時(shí)間過長、床太軟、喂奶姿勢不正確、急性腰扭傷、盆腔炎等原因引起的，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方法進(jìn)行調(diào)理，如果癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
1、臥床時(shí)間過長：
如果生完孩子后長期臥床，會導(dǎo)致腰部血液循環(huán)不暢，引起腰部酸痛的癥狀。應(yīng)該適當(dāng)下床活動，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，使癥狀得到改善。
2、床太軟：
如果睡的床太軟，會使腰椎的生理曲度受到影響，造成腰部肌肉持續(xù)緊張，發(fā)生腰痛。建議更換合適的床板，可以避免腰痛發(fā)生。
3、喂奶姿勢不正確：
長時(shí)間保持錯(cuò)誤的喂奶姿勢，會導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)處于牽拉的狀態(tài)，引起腰痛的情況。通過按摩能夠舒緩肌肉，有利于減輕癥狀。
4、急性腰扭傷：
活動幅度過大導(dǎo)致急性腰扭傷，會造成腰部肌肉突然受到牽拉，引起腰痛、活動受限等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬乳膏、云南白藥氣霧劑等藥物進(jìn)行治療。
5、盆腔炎：
如果生完孩子后過早的進(jìn)行性生活，容易導(dǎo)致盆腔感染，引發(fā)盆腔炎，炎癥刺激會導(dǎo)致盆腔充血水腫，引起腰腹部墜痛、陰道不規(guī)則出血等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸克林霉素膠囊、諾氟沙星膠囊、鹽酸環(huán)丙沙星片等藥物進(jìn)行治療。
在身體恢復(fù)期間，應(yīng)該多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，比如雞蛋、魚肉、獼猴桃等，能夠補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，也應(yīng)該規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，能夠促進(jìn)身體的恢復(fù)。
