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• 盆底肌怎么修復(fù)

  因為在生產(chǎn)過程中會造成盆底肌損傷，另外隨著年齡的增大、盆底肌松弛，會出現(xiàn)子宮脫垂、陰道前后壁脫垂、膀胱脫垂等一系列的癥狀。盆底肌的修復(fù)分為手術(shù)治療和非手術(shù)治療，出現(xiàn)盆底肌的脫垂的癥狀以后首先采取非手術(shù)治療的方法，治療的方法經(jīng)常采用的有縮肛治療，也就是排空膀胱以后進行肛門的收縮，提拉盆底肌，每次20次左右，每天可以做2~3次，有一定的輔助治療作用。另外，還有盆底肌修復(fù)的機器可以幫助盆底肌恢復(fù)。再有就是手術(shù)治療，主要就是改善癥狀，恢復(fù)正常的解剖結(jié)構(gòu)，醫(yī)生會根據(jù)盆底肌損傷的程度來決定治療的方法。

  

  01:35
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-05-28 4136次

• 產(chǎn)后盆底肌怎么修復(fù)

  產(chǎn)后盆底肌恢復(fù)訓(xùn)練屬于康復(fù)治療，可以采用凱格爾運動、深蹲訓(xùn)練等方法。盆底肌的訓(xùn)練需要持之以恒，至少要堅持三個月才能看到效果，可以改善咳嗽、打噴嚏時不自住的漏尿、盆腔臟器脫垂、陰道松弛等情況得到改善。產(chǎn)后盆底肌訓(xùn)練方法如下，有凱格爾運動，是國際上通用的產(chǎn)后恢復(fù)盆底肌的運動，重點是訓(xùn)練恥骨、尾骨肌收縮的能力。做之前排空膀胱、放松臀部與腹部，收縮盆底肌，類似于提肛運動，感覺到尿道、陰道、肛門都在收縮，保持三到五秒，然后放松十秒，收縮十次為一組，每天分不同的時段做三到四次。另外一種是深蹲訓(xùn)練，此方法也可以鍛煉盆底肌，產(chǎn)后根據(jù)具體體力的恢復(fù)時間，然后選擇性的做盆底肌的康復(fù)訓(xùn)練。

  

  02:10
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2022-03-16 3644次

• 女性盆底如何進行恢復(fù)
  對于盆底肌松弛的女性想要進行恢復(fù)，通常是考慮做盆底肌的康復(fù)治療來進行恢復(fù)，也可以考慮做單純的縮肛運動，但這時需要根據(jù)女性的具體情況來進行選擇。比如女性是在順產(chǎn)分娩后半年內(nèi)，其盆底松弛不是特別嚴重，通常就可以考慮專門做縮肛運動來促進盆底肌的恢復(fù)。而對于盆底肌松弛比較嚴重的女性，就可以去醫(yī)院婦科做盆底肌的康復(fù)治療，一般是利用電刺激的原理，來促進盆底肌肉的收縮恢復(fù)，其治療的時間絕大多數(shù)都是在一個月左右。
  語音時長 01:09”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-12-17 2216次

• 盆骨和盆底肌的區(qū)別
  盆骨就是常說的骨盆，是骨頭，是硬的，是由兩側(cè)的髂骨和尾骨組成的。盆底肌，就是骨盆下面的肌肉，有很多的肌肉群組成的，是軟的。懷孕以后特別是順產(chǎn)的時候，會引起盆底肌的松弛，出現(xiàn)盤差讓其脫垂的現(xiàn)象，比如子宮脫垂，陰道前后壁脫垂，都可能會出現(xiàn)這種盆底肌的松弛的現(xiàn)象，因此產(chǎn)后要多做盆底肌的訓(xùn)練。
  語音時長 1:14”
  李順華 副主任醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院

  2018-10-22 11507次

• 盆底肌如何修復(fù)
  想要恢復(fù)盆底肌的話，可以做產(chǎn)褥期保健操，產(chǎn)后第二天起就可以進行產(chǎn)后鍛煉的產(chǎn)褥期保健操，可以促進腹壁及盆底肌肉張力的恢復(fù)，避免盆壁皮膚過度松弛，同時可以預(yù)防尿失禁，膀胱直腸膨出和子宮脫垂。要根據(jù)具體情況，逐漸的增加運動量。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-17 3803次

• 盆底肌產(chǎn)后多久可以恢復(fù)
  病情分析：盆底肌在產(chǎn)后42天可以恢復(fù)正常，根據(jù)個人體質(zhì)，有的需要半年，建議在產(chǎn)后一周的時候就開始做盆底肌功能的康復(fù)訓(xùn)練，每天數(shù)次坐在床上做收縮肛門的運動，防止引起陰道松弛，前后壁膨出。意見建議：規(guī)律生活，飲食不要熬夜，保證充足睡眠，保持心情舒暢，多喝溫開水，多吃新鮮的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物和冰冷的食物。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-04-14 2303次

• 如何知道盆底肌恢復(fù)了
  可以通過以下方法來判斷盆底肌是否恢復(fù)：首先，可以通過婦科查體來觀察。醫(yī)生會檢查陰道、子宮、尿道等器官是否脫垂，這是判斷盆底肌是否松弛的直觀方法。如果沒有明顯的脫垂現(xiàn)象，那么盆底肌的恢復(fù)情況通常較好。其次，盆底肌電測量也是一個有效的評估手段。
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-09-14 0次

• 產(chǎn)后盆底肌怎么恢復(fù)
  對于產(chǎn)后42天的女性應(yīng)常規(guī)進行盆底肌肉訓(xùn)練，可以大大減少盆腔器官脫垂，以及尿失禁等盆底功能障礙性疾病的發(fā)生。同時對喚醒盆底的神經(jīng)及肌肉，使陰道更好地恢復(fù)到緊縮狀態(tài)，從而提高性生活的質(zhì)量，快感及高潮有一定的作用。在治療上，可以采用盆底肌肉的鍛煉方法，萎縮緊肛門的動作，每次收縮不少于3秒，然后放松，連續(xù)
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-05-24 408次