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總是抽筋通常是因?yàn)槌龊惯^(guò)多、寒冷刺激、缺鈣等原因?qū)е碌摹?/p>

1、出汗過(guò)多：

運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量比較大，出汗多，沒(méi)有及時(shí)的補(bǔ)充鹽分，體內(nèi)液體與電解質(zhì)大量丟失，代謝廢物堆積，局部肌肉血液循環(huán)不好，此時(shí)就容易抽筋。

2、寒冷刺激：

在冬天寒冷的環(huán)境中進(jìn)行鍛煉，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分就容易引起受涼，從而引起抽筋。

3、缺鈣：

肌肉在收縮的過(guò)程中鈣離子起著重要的作用，當(dāng)血液中鈣離子濃度太低的時(shí)候，肌肉容易興奮而引起抽搐。

除以上相對(duì)常見(jiàn)原因外，還有其他的可能性疾病，比如癲癇。建議及時(shí)就醫(yī)，以免延誤治療。治療期間患者飲食建議以清淡飲食為主，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果，如哈密瓜、西紅柿等。不要吃辛辣刺激性食物，如麻辣雞排、香辣雞腿等，這樣有利于疾病的恢復(fù)。