吃涼的很可能會導致月經(jīng)量少,因為女性在月經(jīng)期間吃涼的東西很可能會造成宮寒,也有可能會造成氣滯血瘀的現(xiàn)象,因此會讓月經(jīng)量變少,如果在月經(jīng)期間吃了涼的東西,可以通過喝紅糖水以及貼暖寶寶的方式補救。
1、喝紅糖水:
適量的喝一些紅糖水可以起到暖胃散寒的作用,可以補救月經(jīng)期吃了涼的東西。
2、貼暖寶寶:
在小腹部貼暖寶寶可以促進血液循環(huán),可以對局部起到保暖措施,還可以去除寒氣,可以補救月經(jīng)期吃了涼的東西。
女性在月經(jīng)期間要做好身體保暖措施,飲食上避免吃生冷的食物,也不要吃寒涼的食物,要吃一些溫熱的食物,另外還要調(diào)理好情緒,保持愉悅的心情,保證充足的睡眠,月經(jīng)期間可以做一些緩慢的運動,不要做劇烈的運動,避免月經(jīng)不調(diào)。