并不存在糖尿病宜吃8種水果這種說法,糖尿病患者一般宜吃蘋果、圣女果、草莓、檸檬、木瓜等水果,如果血糖水平發(fā)生波動,需要及時就醫(yī)治療。
1、蘋果:
蘋果含有較多的果膠和膳食纖維,對于糖尿病患者來講,吃了以后可以延緩碳水化合物的吸收,從而使血糖上升的速度緩慢。
2、圣女果:
其中的含糖量并不高,吃了以后不會使血糖水平發(fā)生劇烈波動,也比較適合糖尿病患者吃。
3、草莓:
含有較多的營養(yǎng)成分,而且含糖量較少,患者適量食用后不僅可以補充營養(yǎng),也不會影響疾病控制。
4、檸檬:
含有較多的維生素、檸檬酸等成分,而且糖分含量不高,通過泡水喝,可以補充水分和身體所需的營養(yǎng),但要避免額外放糖。
5、木瓜:
也是一種升糖指數(shù)較低的水果,糖尿病患者無需過度擔(dān)心,可以適量吃,對病情的影響相對較小。
糖尿病患者在平時需要遵循低糖低脂的飲食原則,同時要積極的進行運動,對身體健康有好處。