專家建議: 可適量喝
建議用量: 250ml（約1碗）/天
慎食人群: 糖尿病患者、陰虛內(nèi)熱患者
宜食原因: 紅糖水并不屬于辛辣刺激性食物，來(lái)月經(jīng)的女性適量喝紅糖水可以為身體及時(shí)補(bǔ)充水分，并且紅糖水中也含有磷、鐵、鋅等多種微量元素，不會(huì)對(duì)身體造成刺激，也并不會(huì)影響月經(jīng)周期以及月經(jīng)量的變化。
注意事項(xiàng): 紅糖水一般可以在飯后飲用，以免導(dǎo)致胃酸分泌增多，誘發(fā)其他不良反應(yīng)。
正文:
來(lái)月經(jīng)的女性可適量喝紅糖水。
建議用量：250ml（約1碗）/天。
來(lái)月經(jīng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)子宮內(nèi)膜脫落和陰道出血，此時(shí)飲食應(yīng)以清淡易消化為主，而紅糖水并不屬于辛辣刺激性食物，來(lái)月經(jīng)的女性適量喝紅糖水可以為身體及時(shí)補(bǔ)充水分，并且紅糖水中也含有磷、鐵、鋅等多種微量元素，其中的成分一般不會(huì)對(duì)身體造成刺激，也并不會(huì)影響月經(jīng)周期以及月經(jīng)量的變化。
紅糖水一般可以在飯后飲用，以免導(dǎo)致胃酸分泌增多，誘發(fā)其他不良反應(yīng)，由于紅糖水中含有豐富的糖分，所以糖尿病患者應(yīng)避免飲用，紅糖水性質(zhì)偏溫?zé)?，陰虛?nèi)熱者應(yīng)避免飲用，以免影響身體恢復(fù)。
來(lái)月經(jīng)的女性需要隨天氣變化增減衣物，注意保暖，還需要保持外陰部位的干凈與清潔，勤換洗內(nèi)褲以及勤換衛(wèi)生巾。
