中午吃了一個月餅一般不會發(fā)胖,平時在吃月餅的時候需要控制好量,不可以一次性吃太多,以免導(dǎo)致胃部不適的情況發(fā)生。
月餅主要是由面粉、雞蛋、白糖等食物制作而成,味道比較鮮美,所以特別受到人們的喜愛。雖然月餅的熱量比較高,但是在中午的時候只吃一個月餅,一般不會導(dǎo)致過多的脂肪在體內(nèi)堆積,也不會引起身體肥胖。想要防止身體肥胖,在日常生活中還需要加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉,運(yùn)動的方法一般有跳繩、打乒乓球、游泳以及踢足球等,可以促進(jìn)脂肪代謝,還可以增強(qiáng)體質(zhì)。在飲食上也需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如蘋果、西紅柿、黃瓜、雪梨、葡萄等,可以增強(qiáng)飽腹感,減少其他主食的攝入量,對減肥可以起到輔助作用。
平時不要單一的只吃一種食物,保持營養(yǎng)均衡,有利于身體健康。