在病人出現(xiàn)肋軟骨炎情況以后,鍛煉的方法一定要避免胸壁部位過(guò)度受力的活動(dòng),所以在日常生活中,可以行吊單杠,撐雙杠,以及行平板支撐,仰臥起坐。
臥床期間行后弓腰五點(diǎn)或者四點(diǎn)支撐的鍛煉,以及行飛燕的活動(dòng),有時(shí)間也可以行游泳的運(yùn)動(dòng),都是很好的鍛煉方法,既增強(qiáng)了體質(zhì),還能夠避免胸部過(guò)度的樹(shù)立。所以在病人出現(xiàn)肋軟骨炎情況以后,可以通過(guò)上述的方法來(lái)鍛煉身體,但是一定要避免胸壁不過(guò)度的受力和反復(fù)的按揉刺激,以免導(dǎo)致肋軟骨炎情況的加重。