劇烈運動后引起頭暈、眼黑的原因可能是由以下幾種:
一,低血糖等疾病引起,在劇烈運動之后,特別是晨跑時出現(xiàn)頭暈、惡心也可能是低血糖導致的,建議在劇烈運動前先吃個香蕉或喝一杯蜂蜜水補充能量,此外有貧血、高血壓、慢性鼻炎等疾病的人也經(jīng)常在劇烈運動的過程中出現(xiàn)頭暈、眼黑、惡心等癥狀。
二,運動量過大,運動量太大時腦會自動的將能量和資源分配給運動系統(tǒng)和肌肉,而將與運動無關(guān)的系統(tǒng)減慢或停止,消化系統(tǒng)就是其中的一項,胃部食物缺乏能量,將其分解吸收,運動量大而持久時就會引起頭暈、惡心等不適。
三,鍛煉少,體能差、經(jīng)常不鍛煉的人偶爾一次進行劇烈運動就會容易出現(xiàn)臉色蒼白、氣喘、頭暈、眼黑等癥狀,這是因為體能差,機體器官不能適應這偶爾一次的劇烈運動,出現(xiàn)供氧不足的現(xiàn)象,從而引起頭暈、眼黑等不適的癥狀。