消極自責常常表現(xiàn)為過度得責備自己，使自己產生沮喪、悔恨、郁悶、絕望的心理，影響了身心健康，過度自責導致抑郁癥的發(fā)生。
克服自責想法的第一步是要學會注意在什么時候責備自己，觀察對情緒及生活方式得影響，當責備自己時，這時用筆和紙記錄下所思所想，若長期不能擺脫自責情緒，應及時得到心理科就診，因為多數(shù)抑郁僅靠意志心理調節(jié)是無法取得良好效果，要是還需要通過藥物治療，其次心理行為的調整，也有助于走出自責情緒。
過度的自責的抑郁癥
劉強副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心心理科
2022-01-211442次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
抑郁癥的癥狀通常臨床上抑郁癥狀包括以下幾個方面：第一，情緒低落，比如出現(xiàn)無用、無價值感，這一系列的臨床表現(xiàn)。第二，思維遲緩，他發(fā)現(xiàn)自己的思維比較慢，甚至是記不起來剛剛發(fā)生的事情。第三，出現(xiàn)認知功能障礙，原來能記住的東西都記不住了。第四，出現(xiàn)了軀體癥狀，比如失眠，做夢比較多，甚至出現(xiàn)食欲改變，出現(xiàn)性功能的變化等等。這一系列變化都屬于抑郁癥的臨床表現(xiàn)的一部分，所以病人的具體情況還得具體分析，不能一概而論。
01:13
萬繼峰
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-11-06 109138次
-
抑郁癥的癥狀抑郁癥，主要表現(xiàn)為情感低落，不高興，不開心。還有就是興趣的降低，對什么都不感興趣，以前可能還喜歡打麻將，喜歡玩游戲，現(xiàn)在不感興趣。主要是以這兩個主征為主，一個是情感低落，一個是興趣降低，另外再加上其他的，比如說對生活失去希望、無望感或者還有無助感，覺得好像所有人都幫不上自己，自己孤獨一個人。另外可能會表現(xiàn)出生理的癥狀，比如說性欲下降，睡覺的睡眠減少，然后可能會早醒，加上這些所有的癥狀，比如說還有無價值感，覺得自己好像活著沒有什么價值，自己就像累贅一樣，都是別人的累贅。有的抑郁癥的患者，經常會說我活著有什么意義，只會浪費地球的資源，我每天還需要吃飯、喝水，那我把這些留給別人，那應該更好，因為我根本就沒什么價值。基本上就是這些，如果可能有這些癥狀的話，那提示他可能會有抑郁癥，要到?？漆t(yī)院去接受很專業(yè)的心理評估。
01:35
崔界峰
副主任醫(yī)師北京回龍觀醫(yī)院
2019-07-22 131098次
-
過度的自責的抑郁癥消極自責常常表現(xiàn)為過度得責備自己，使自己產生沮喪、悔恨、郁悶、絕望的心理，影響了身心健康，過度自責導致抑郁癥的發(fā)生?？朔载熛敕ǖ牡谝徊绞且獙W會注意在什么時候責備自己，觀察對情緒及生活方式得影響，當責備自己時，這時用筆和紙記錄下所思所想，若長期不能擺脫自責情緒，應及時得到心理科就診，因為多數(shù)抑郁僅靠意志心理調節(jié)是無法取得良好效果，要是還需要通過藥物治療，其次心理行為的調整，也有助于走出自責情緒。語音時長 1:28”
柯菲菲
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-10-18 7155次
-
抑郁癥的飲食首先，對于抑郁癥的患者要吃一些好消化的，甚至是一些清淡的食物來提高對身體的抵抗力，首先發(fā)現(xiàn)深海魚研究發(fā)現(xiàn)它有抗抑郁的一些作用。再就是香蕉，菠菜還有櫻桃，它們當中含有能夠制造快樂的東西。再就是患者可以吃一些低脂的牛奶，南瓜和雞肉的，但是要避免吃一些飽和脂肪的食物比如漢堡，薯條都會導致行動遲緩，思維遲鈍以及疲勞癥狀。再就是不要吃一些辛辣刺激性的食物，還有煙熏的一些食物這些都不要吃的。因為它們可能會引起患者失眠，所以我們不同的患者要按照自己的體質，來選擇適合自己的食物。語音時長 1:08”
盛秀云
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-07-12 9893次
-
自責是抑郁癥的表現(xiàn)嗎自責，后悔，失眠這些都是抑郁癥的表現(xiàn)，如果身體出現(xiàn)了這種狀況，建議及早去精神科進行診斷和治療。平時要放松心情，不要把所有的過錯都歸結在自己身上，學會轉化情緒，讓自己活得快樂，并且多與他人交流，交往。
劉強
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2018-12-23 5505次
-
抑郁癥的表現(xiàn)病情分析：心因性抑郁癥是指遭遇到不良社會心理因素刺激后產生的一種情緒，以持續(xù)性的情緒低落為主，思維聯(lián)想遲緩、興趣活動減退，伴有失眠早醒、食欲下降、記憶力減退等，一般持續(xù)時間半個月以上。意見建議：出現(xiàn)這些癥狀以后，要及時去當?shù)毓？漆t(yī)院心理科就診，請醫(yī)生面診檢查，評估病情，確診以后予以抗抑郁藥治療，一般需要系統(tǒng)治療一年左右。
陳曉剛
副主任醫(yī)師無錫市精神衛(wèi)生中心
2020-06-09 2002次
-
抑郁癥的危害當今社會抑郁癥患者越來越多，那么抑郁癥都有哪些危害呢：1、患者會出現(xiàn)不良情緒：抑郁癥患者基本都會出現(xiàn)認為自己所處得環(huán)境極為痛苦，惡劣，患者經常沒有原因處于悲觀情緒當中，外人很難幫助其走出自己的負面精神狀態(tài)；2、嚴重的心理障礙：抑郁癥患者經常會從主觀角度思考問題，本來很小的事情，他們會把事情無限放大，
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-11-26 11957次
-
抑郁癥的表現(xiàn)抑郁癥的表現(xiàn)是心境低落、思維障礙、意志活動減退、認知功能損害和軀體癥狀等。抑郁癥是抑郁障礙的一種典型情況，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。抑郁癥的病因和發(fā)病機制尚不清楚，大量研究資料
劉強
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2023-03-01 0次
