高蛋白、高熱量、低脂肪的食物有肉類，比如牛肉、羊肉、豬肉、雞肉、魚肉以及鴨肉等，還有豆制品，比如豆腐、豆腐絲、豆?jié){、綠豆等。平時生活中要養(yǎng)成良好的飲食習慣和生活習慣，三餐的營養(yǎng)要均衡，盡量避免吃過于油膩、過咸、過甜的食物，同時，要保證每天的充足睡眠時間。
高蛋白高熱量低脂肪的食物有哪些
聶里紅副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院消化科
2024-11-22119次
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降低脂肪肝的食物實際上沒有哪一種食物，能夠降低脂肪肝。對于非酒精性脂肪肝，特別是由于體重超標導致的脂肪肝，我們首先應該是控制攝入的總熱量，使我們的體重慢慢地減少，使肝臟的脂肪組織慢慢地分解，這樣來減少脂肪肝，沒有哪一些食物，專門降脂肪肝。但是，如果我們在降低熱量攝入的時候，通過多食用一些蔬菜，還有低糖的水果，這種飲食可以使我們減少饑餓感，也能夠增加潤腸通便的能力，有利于我們減少脂肪，減少熱量的攝入，從而有利于減輕體重，來減少脂肪肝。所以如果說哪些食物，可以減少脂肪肝，多食用蔬菜和低糖的水果，更有利于脂肪肝的減輕。
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李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2019-01-22 14176次
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哪些食物膠原蛋白含量高膠原蛋白在延緩衰老、美容養(yǎng)顏和護膚等方面的功效眾所周知，而現在市場上眾多的膠原蛋白產品良莠不齊，且很多產品效果不明顯，還可能出現副作用。因而，現在越來越多人通過食療來補充膠原蛋白。總的來說，對于哺乳動物來說，大部分膠原蛋白集中在真皮、血管、肌腱、骨骼、軟骨等結締組織中；對于魚類來說，膠原蛋白主要集中在鱗片、魚皮、魚頭、腹肌、魚鰾；而對于植物，是不含膠原蛋白的.所以又要補充膠原蛋白又要素食是不現實的。因而，大家從這些方面著手尋找膠原蛋白食物源即可。
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朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯網醫(yī)院
2018-08-20 51064次
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高蛋白高熱量低脂肪的食物有哪些高蛋白，高熱量，低脂肪的食物主要有：1，蛋類，蛋類主要成分是蛋清和蛋黃，蛋清的主要營養(yǎng)素是蛋白質，尤其是含有人體必需的氨基酸，能較好的吸收，是食物中最理想優(yōu)質蛋白質的來源。2，魚類，魚類的脂肪含量很低，蛋白質含量占有15%-20％左右，主要是優(yōu)質蛋白質，尤其是深海魚類還含有多種不飽和脂肪酸。3，瘦肉，比如像豬肉，牛肉，羊肉的瘦肉，還有雞、鴨肉等，也含有豐富的蛋白質，脂肪含量也不是很高。4，豆類是大多數植物蛋白的來源，其營養(yǎng)價值接近動物性蛋白，長期食用可以減少脂肪含量增強機體的免疫力。語音時長 01:16”
高林
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-03-17 15109次
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高熱量高蛋白的食物有哪些高熱量高蛋白的食物有很多，比如糕點就屬于這類食物。另外，雞魚肉蛋的熱量和蛋白，都是比較多的，豬肉、牛肉都是如此。如果是肥肉，熱量相對比較高，但蛋白含量相對少一些。另外，在食用這些高熱量高蛋白食物時應注意，不要一次吃得太多，有可能給胃腸道造成巨大的負擔，導致消化不良的情況，食用高熱量高蛋白食物，也應該注意鍛煉身體。以上的建議僅供參考，具體的檢查和治療一定要到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語音時長 01:12”
劉德岐
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-03-16 6974次
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高蛋白高熱量低脂肪的食物有哪些病情分析：高蛋白，高熱量，低脂肪的食物主要包括紅白肉，豆類，蛋白等，比如豬肉，羊肉，牛肉，雞肉，鴨肉，魚，蝦，海鮮，黃豆，紅豆，黑豆，綠豆，雞蛋白，鴨蛋白等。意見建議：建議運動員，體力勞動者，消瘦，營養(yǎng)不良，低蛋白血癥，貧血，肌肉萎縮等人士，適當進食高蛋白高熱量低脂肪的食物，以補充蛋白質，補充熱量，增強抵抗力，對康復有利。
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2020-06-24 5807次
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高蛋白高熱量的食物有哪些病情分析：高蛋白高熱量的食物主要有點心、餅干、蛋糕、炒菜用油、豬肉、牛肉、肥肉、甜點等。因為此類食物指的是食物中糖分、脂肪和蛋白的含量相對較高。意見建議：建議患者在平時生活中盡量避開高熱量和高蛋白的食物，以免導致出現發(fā)胖的情況。最好是以清淡的飲食為主，可以多吃新鮮蔬菜水果。
劉萬里
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2020-06-25 3302次
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高蛋白高熱量低脂肪的食物有哪些高蛋白，高熱量，低脂肪的食物主要有：1，蛋類，蛋類主要成分是蛋清和蛋黃，蛋清的主要營養(yǎng)素是蛋白質，尤其是含有人體必需的氨基酸，能較好的吸收，是食物中最理想優(yōu)質蛋白質的來源。2，魚類，魚類的脂肪含量很低，蛋白質含量占有15%-20％左右，主要是優(yōu)質蛋白質，尤其是深海魚類還含有多種不飽和脂肪酸。3，瘦肉
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 1369次
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高熱量高蛋白的食物有哪些高熱量、高蛋白的食物有很多，比如巧克力、奶油、面包、油條、鮮牛奶、豆制品、堅果、炸雞、蛋黃派、奶酪、動物內臟，還有各種肉類等。在日常生活中可以適量的吃一些高蛋白的食物，但一定要適量，否則可能會給胃腸道帶來不適，同時，要保證每天的充足睡眠時間
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2024-11-22 0次
