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概述:

牛磺酸是人體一種特殊氨基酸,參與胱氨酸,半胱氨酸代謝,是人體一種必須氨基酸。?;撬崮軌蛱岣邫C體免疫力,抵抗力,增強體質(zhì),提高人體抗氧化能力,抗衰老,還有降低血壓,抗疲勞,防止損害心肌作用,同時保護肝臟,修復(fù)神經(jīng)細(xì)胞的作用。

?;撬嵊羞@么多好處,那么哪些食物中含有牛磺酸呢?一般牛奶中含有牛磺酸最低。肉類食物中,紅肉中?;撬岷扛哂诎兹?。比如豬肉,牛肉,羊肉中含有?;撬岣哂陔u肉,鴨肉。海魚,海鮮,牡蠣,螃蟹中?;撬岷孔罡?,高于紅肉和白肉。

?;撬嵩诩訜徇^程中,不受影響,受熱不會破壞?;撬?。

相關(guān)知識:

人體一般合成?;撬岵蛔悖荒軡M足人體需要。所以,經(jīng)常需要通過營養(yǎng)補充,來攝入牛磺酸。

由于?;撬釋μ?,嬰兒神經(jīng)發(fā)育起到重要的營養(yǎng)促進作用。所以,?;撬嵋呀?jīng)被廣泛應(yīng)用到食品,醫(yī)藥等領(lǐng)域。也可以直接補充牛磺酸粉,比食物中含有的牛磺酸要高,更易于吸收。

常識:

?;撬徇€能提高機體的抗病能力,特別是對于嬰幼兒的智力發(fā)育,有很好的促進作用。如果長期缺乏?;撬?,勢必會導(dǎo)致嬰幼兒智力發(fā)育遲緩,同時?;撬徇€會促進嬰兒視網(wǎng)膜發(fā)育,對于提高視力,促進視力發(fā)育有很大作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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