一般情況下對腎好的食物和水果有山藥、蓮子、桑椹等,這些食物和水果都屬于藥食同源。
1、山藥:藥性味甘,性平,歸脾、肺、腎經(jīng),具有補脾肺腎、固精止帶的功效,在日常生活中適當?shù)某砸恍┥剿?,可以幫助改善脾虛食少、倦怠乏力、肺虛咳喘、腎虛遺精等癥狀。
2、蓮子:藥性味甘、澀,性平,歸脾、腎、心經(jīng),具有固精止帶、補脾止瀉、益腎養(yǎng)心的功效,適當?shù)某砸恍┥徸?,可以幫助改善食欲不振、腎氣不足、夢遺滑精等癥狀。
3、桑椹:藥性味甘、酸,性寒,歸心、肝、腎經(jīng),具有滋陰補血、生津潤腸的功效,適量的吃桑椹,在一定程度上還可以起到護腎的作用。
除了以上的食物和水果,其中還包括有黑木耳等,食物和水果對腎好的作用有限,必要時可遵醫(yī)囑通過服用藥物治療。