孕婦通?？梢猿詾觚?shù)?，可以有效的補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，但是在吃的時(shí)候不可以過(guò)量。
孕婦在平時(shí)日常生活中，可以適當(dāng)?shù)某孕觚數(shù)?，因?yàn)樵袐D不僅要為自身補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還需要給胎兒提供充足的養(yǎng)分，而烏龜?shù)爸泻胸S富的蛋白質(zhì)、氨基酸、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以很好的補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也有較多的好處。而且烏龜?shù)爸羞€含有豐富的鈣、鐵等物質(zhì)，孕婦適當(dāng)?shù)某钥梢院芎玫难a(bǔ)充身體所需要的微量元素。
雖然孕婦可以吃烏龜?shù)埃窃诔缘臅r(shí)候不給過(guò)量，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。另外，如果自身對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏應(yīng)禁止吃，以免引發(fā)皮膚瘙癢、紅疹等過(guò)敏性癥狀。
孕婦在平時(shí)日常生活中，還可以適當(dāng)?shù)某孕┬迈r的水果和蔬菜，比如西紅柿、橙子、獼猴桃等，對(duì)身體健康也有較多的好處。
