180斤減肥60斤需要的時間根據(jù)每個人的情況而定，沒有統(tǒng)一的時間，一般可以通過良好的生活方式和藥物治療方式來進行減肥。
180斤減肥60斤要多久
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-293545次
1、良好的生活方式：減輕體重首先應該控制飲食，減少一天內(nèi)攝入的熱量以及脂肪總數(shù)，在保證補充一天內(nèi)人體所需要的營養(yǎng)同時，多吃富含纖維素和維生素的水果蔬菜。要制定科學合理的符合自身身體強度的運動，堅持每天鍛煉，減少脂肪的生成。
2、藥物治療方式：藥物作用主要是通過抑制胃腸道的脂肪酶，從而減少腸腔黏膜對膳食中脂肪的吸收來達到減輕體重的目的，如奧利司他等，但是建議在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行藥物治療，不要自行購買應用。
體重過高可能對人體存在危害，但是減肥一定根據(jù)科學合理方法來進行，這是一個循序漸進的任務，不能一蹴而就，所以要堅持才能看到結(jié)果。
以上內(nèi)容僅供參考
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孫婷婷
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