概述：
腎虛多為長(zhǎng)期積累成疾，切不可以急于求成而大補(bǔ)，建議吃一些中藥進(jìn)行調(diào)理，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，它具有溫腎除濕的作用，對(duì)于改善早泄、遺精、遺尿都有一定的效果。另外，也可以吃一些食物進(jìn)行滋補(bǔ)，比較常見的有枸杞、山藥、板栗、龍眼等，這些對(duì)于腎虛都有補(bǔ)益的作用，也可以服用六味地黃丸、金匱腎氣丸等進(jìn)行調(diào)理。
原因及危害：
腎虛是指腎臟精氣陰陽(yáng)不足，其中最常見的是腎陰虛、腎陽(yáng)虛。許多因素都可以導(dǎo)致腎虛，具體來說主要有先天不足；憂思過度；房勞過度；久病傷腎；年老體衰以及飲食不當(dāng)?shù)取?/p>
腎虛一般可表現(xiàn)為記憶力減退，注意力不集中，工作效率低，情緒難以自控，頭暈，煩躁，焦慮，抑郁，男性性欲降低，陽(yáng)萎，遺精、早泄等，有的患者還表現(xiàn)為食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，脫發(fā)，聽力減退等，長(zhǎng)期腎虛不僅會(huì)影響到正常的工作，生活，還可能會(huì)影響我們的身體健康，長(zhǎng)期的腎虛可能會(huì)導(dǎo)致一些慢性疾病，像慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、冠心病等。
注意事項(xiàng)：
在日常生活中要注意飲食的調(diào)理，腎虛的患者禁食過度苦寒、冰涼的食物，像苦瓜、啤酒、鴨肉等，禁食辛辣刺激性的食物，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，像慢跑、散步、太極拳等，保持心情的愉悅，適當(dāng)?shù)亩囡嬎?，促進(jìn)尿液中廢物的排泄。
