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長期過度手淫與腎炎發(fā)病并無直接關(guān)聯(lián)，但可能間接影響腎臟健康，因為頻繁刺激可能導(dǎo)致身體疲勞、免疫力下降，從而易引發(fā)感染，增加患腎盂腎炎的風(fēng)險。

因此，預(yù)防腎炎應(yīng)聚焦于健康生活方式的養(yǎng)成：

1、保持充足的水分?jǐn)z入，有利于腎臟功能的維持和泌尿道健康的保護(hù)。

2、均衡飲食，特別是多攝入蔬菜水果，對腎臟有益，能維持其正常功能并促進(jìn)廢物排出。

3、規(guī)律運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，有助于預(yù)防包括腎炎在內(nèi)的多種疾病。

4、避免使用對腎臟有害的藥物，是預(yù)防腎炎的重要一環(huán)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

5、定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)并處理可能引起腎炎的基礎(chǔ)疾病，如糖尿病、高血壓等，是維護(hù)腎臟健康的有效措施。

綜上所述，雖然手淫本身不會直接導(dǎo)致腎炎，但保持良好的生活習(xí)慣和綜合的健康管理對于預(yù)防腎炎至關(guān)重要。

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