肥胖是高血壓的一個(gè)危險(xiǎn)因素,是引起高血壓的原因之一,但是不會(huì)直接引起高血壓。
高血壓引起的原因很多,有遺傳因素,長(zhǎng)期的精神緊張、壓力比較大、以及繼發(fā)性的疾病,遺傳因素、年齡、飲食方面的不合理,多種因素都可能會(huì)導(dǎo)致高血壓的可能。
前期的高血壓是可以通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)來(lái)降低血壓的,在飲食方面一定要做到低脂、低鹽、清淡飲食、控制體重、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,養(yǎng)成良好的生活方式,多吃新鮮的蔬菜、水果,同時(shí)要保持平和、樂(lè)觀(guān)的心態(tài)。