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孕婦可以吃燕窩燉紅棗。燕窩是營養(yǎng)比較豐富的一種食物,含有微量元素、膠原蛋白,可以增強胎兒及母體的抵抗力,燕窩中的營養(yǎng)元素可以促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,對智力也有一定的幫助。但孕期不應(yīng)該進食過多的滋補食物,一周進食1-2次為宜。

紅棗是含鐵比較豐富的食物,有補血的作用,因為孕期血容量的增加,胎兒的需求增加會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)貧血的癥狀,適當(dāng)進食紅棗有助于糾正貧血。

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