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為你推薦

• 虛胖的人怎么減肥

  虛胖的人首先要保證正常代謝，如果患者有腎病、肝病就會出現(xiàn)虛胖，首先要解決原發(fā)病，把水質(zhì)代謝維持正常。虛胖的人飲食也應(yīng)該控制，應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，包括大白菜、芹菜、菠菜、油麥菜、苦菊、茼蒿，還要多吃粗糧，并且減少油脂食物的攝入。另外，虛胖的人也可以用中醫(yī)的理療方法，比如穴位貼敷，或者埋線、針灸、按摩、藥浴等方法，可以補充氣血，同時能夠起到減肥的作用。虛胖的人除了飲食以外，還可以通過運動的方式來減肥，主要是做有氧的體育鍛煉，比如慢跑、游泳或者跳繩等等，都可以達到減肥的效果。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-27 3415次

• 芹菜怎么吃減肥

  芹菜可以弄成菜汁，因為這樣能夠把芹菜豐富的纖維素發(fā)揮出來，幫助排出體內(nèi)的油脂和垃圾，清腸瘦身，因為芹菜是負(fù)卡路里食物，吃的話不僅有營養(yǎng)，反而會消耗能量，越吃越減肥。除此以外，也可以選炒芹菜和芹菜沙拉等。芹菜的熱量非常低，而且富含膳食纖維和水分，具有消炎、解毒、殺菌的作用。可促進胃腸蠕動，有效改善便秘，預(yù)防垃圾毒素堆積在體內(nèi)。平時多注意飲食的搭配，營養(yǎng)均衡。每天進行適當(dāng)?shù)倪\動，達到減肥的效果。

  

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  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-11-06 2539次

• 坐著腰疼怎么回事
  坐著腰疼一般是由于不正確的坐姿和腰部肌肉損傷導(dǎo)致。建議不要久坐、久站、長時間彎腰或者搬重物，佩戴腰圍保護腰椎。腰部會痛有一個很重要原因，就是你的腰部一直保持同一個姿勢，這樣腰很容易往一個方向歪，同時時間久了自然就會很疼痛。嚴(yán)重的話還可能定期發(fā)作，所以對于自己的腰，要好好的愛護。盡管需要久站或者是久坐，但是腰也要時不時的改變一下動作，讓腰部能活動一下，不要保持一個方向，這樣才不會腰痛。有的人工作起來很拼命，沒有注意休息，很多時候就是太過勞累，而導(dǎo)致身體的健康指數(shù)下降。要合理安排自己的作息時間，讓身體可以跟得上工作的步伐，從而更好的工作。所以要適當(dāng)?shù)男菹⒑苤匾?，就算工作性質(zhì)需要久坐或者是久站，也要在站一段時間或坐一段時間就走動一下，休息一下。
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  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-10-31 25927次

• 長期坐著腰疼怎么辦
  對于病人出現(xiàn)的長時間坐著以后引起的腰部疼痛主要是坐著以后不注意坐姿，引起的肌肉勞損以及腰肌筋膜炎的情況，這種情況在坐著以后如果不注意坐姿再加上受涼，很容易導(dǎo)致癥狀的加重，所以出現(xiàn)長時間坐著以后腰部疼痛，一定要多注意保暖避免受涼，以免導(dǎo)致癥狀的加重。坐著以后一定要多注意坐姿，最好行直腰的座椅，并且，時間長了以后，一定要起身，行腰部的拉伸活動，緩解腰部疼痛的癥狀，平時早晚，行腰部的，熱敷處理并且腰部的熱敷時間不能少于十五分鐘，病人腰部疼痛比較明顯，難以忍受，可以口服肌肉松弛劑治療，來減輕肌肉出現(xiàn)的酸脹情況，從而進行正常的活動。
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  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-13 13193次

• 上課坐著怎么減肥
  一般情況下，如果經(jīng)常久坐的人，是很容易出現(xiàn)腹部脂肪堆積的情況。如果經(jīng)常久坐，想要減腹部的脂肪是很不容易的。建議在下課的時候，多做一些室外活動，這樣也可以使身體的筋骨得到活動，有助于減肥。
  郭英 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2019-01-24 3102次

• 坐著頭暈怎么回事
  病情分析：坐著頭暈可能與下列因素有關(guān)：1、一直低頭玩電腦、玩手機進行其他活動，導(dǎo)致局部血液不流通。2、頸椎病，典型癥狀為會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦Ｒ约邦i椎疼痛不適等癥。3、眩暈癥，癥狀為頭視物不清、天旋地轉(zhuǎn)、乏力、惡心等癥。5、貧血等其它情況。意見建議：建議及時去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，明確病因之后再進行針對性治療。生活中應(yīng)當(dāng)避免長期低頭，注意增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時需要適當(dāng)鍛煉身體。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2021-05-19 1503次

• 坐著怎么減肥
  通過科學(xué)的方法和小技巧，我們完全可以在坐著的同時實現(xiàn)健康瘦身。調(diào)整坐姿是關(guān)鍵。保持背部挺直、腹部微收的正確坐姿，不僅有助于塑造良好的體態(tài)，還能在無形中激活腹部肌肉，促進新陳代謝。此外，定時進行肌肉緊縮練習(xí)，如腹部收緊和放松，或進行凱格爾運動
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-07 0次

• 痔瘡坐著坐著流血嚴(yán)重嗎
  痔瘡坐著坐著流血一般比較嚴(yán)重。痔瘡?fù)ǔＪ侵蹦c下端以及肛管周圍靜脈曲張形成的血管團，血管內(nèi)壓力升高或糞便摩擦一般會導(dǎo)致出血，久坐也是導(dǎo)致痔瘡發(fā)生的一個原因，患者患有痔瘡，坐著坐著會使直腸靜脈回流受阻，血管壓力升高，導(dǎo)致流血。一般情況下，患者會表現(xiàn)為便紙上帶血或者滴血，顏色鮮紅，通常是比較嚴(yán)重的。痔瘡坐
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-08-15 298次