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為你推薦

• 怎么瘦小腿

  瘦小腿，是很多患者比較糾結(jié)的一個問題，很多女孩子都挺瘦，唯一小腿肌肉比較發(fā)達(dá)，不好瘦下去，減肥也減不下去。現(xiàn)在有一種方式，就是通過打肉毒素，達(dá)到瘦腿的目的，但是這個效果，也確實是因人而異，因為你每天要走路，要去活動。如果說真就是起到一個局部縮小塑形的目的，通過肉毒素是可以解決的。如果小腿肌肉特別的發(fā)達(dá)，有時候單純打這個A型肉毒毒素，達(dá)不到這個效果。但是要說通過手術(shù)，或者通過其他去神經(jīng)的方式，來達(dá)到瘦小腿的，現(xiàn)在這種手術(shù)，還不是說特別的成熟，或者還是沒有臨床中得到推廣，或者沒有得到大部分人的認(rèn)可。所以現(xiàn)在目前來說瘦小腿，唯一在臨床做的多的也就是A型肉毒素注射的瘦小腿，其他瘦小腿的方式，還是不建議大家做。當(dāng)然如果是脂肪多，引起的小腿粗，可以做一個吸脂，那是可以解決的。我說的主要就是肌肉的問題，這除了肉毒素，其他的方式，還是沒有什么特別好方式，能夠達(dá)到瘦小腿肌肉的目的。

  

  01:40
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-11-09 245893次

• 快速瘦小腿方法

  因為大家知道腿每天都在運(yùn)動，那么腿粗的原因也不一樣。有的人是因為肌肉的原因，有的人是因為胖脂肪的原因。所以你不同的原因，它治療方法也是不一樣的。如果你是肌肉的原因，那么現(xiàn)在有瘦腿針，實際上就是打肉毒素，和你瘦臉針是一樣的，達(dá)到一定的程度的瘦小腿的作用。但是它不可能瘦的很瘦，因為你腿每天都在走路，都在運(yùn)動它。如果你是脂肪的原因，那可以通過吸脂，達(dá)到那個瘦小腿的一個目的。所以一定根據(jù)自己的情況，去選擇合適的治療方式。沒有什么廣告，像很多宣傳那么快速，或者什么神奇什么的，很多都是不靠譜的。還是到正規(guī)的醫(yī)院，去咨詢正規(guī)的治療，達(dá)到一個好的一個效果。而不出現(xiàn)一些，你意想不到的一些并發(fā)癥，這個我覺得會更關(guān)鍵。

  

  01:29
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-12-26 149297次

• 怎么瘦小腿肌肉
  第一個動作，平躺在地上，雙手貼地，雙腳升起伸直，腳尖伸直，右腳放松，維持動作十秒，重復(fù)動作十次。腳尖伸直，左腳放松，維持動作十次，要盡量的使身體保持挺直和穩(wěn)定，雙腳不要左搖右擺。第二個動作，可以雙腳交叉站立，上半身向前，雙手盡量觸碰地面，維持動作十秒，交換兩邊動作，每邊的重復(fù)動作十次，注意的身體應(yīng)該保持不動，初坐時可以張開雙臂，應(yīng)該盡量的保持身體平衡。第三個動作，身體站立，左腳伸直，右腳的腳踝繞到左腳旁，維持動作十五秒，左右交換位置，重復(fù)動作各十次，初坐者可以張開雙手保持身體平衡，也可以把雙手放松放在大腿旁。第四個動作，可以把身體坐直，把書本的放在兩腳之間，用力的夾著書本，慢慢的把雙腳提起令小腿和大腿那成一條線，維持動作十五秒，重復(fù)動作十次，注意上身盡量的保持挺直，踢腿時應(yīng)該感到小腿肌肉在拉緊的感覺。
  語音時長 1:48”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-05 135775次

• 按摩可以瘦小腿嗎
  按摩可以達(dá)到瘦小腿的目的。單純的按摩，或者拍打小腿，能促進(jìn)小腿部的局部血液循環(huán)，能起到一定的減肥效果。但是最好結(jié)合下肢運(yùn)動及合理的減肥食譜，運(yùn)動能提高基礎(chǔ)代謝率，使體內(nèi)脂肪迅速燃燒，能讓小腿部多余的脂肪轉(zhuǎn)換為肌肉組織，兩天運(yùn)動一次或每周運(yùn)動三次，每次半小時以上配合合理的按摩小腿的方法，從而達(dá)到瘦小腿的目的。此時應(yīng)多吃一些蔬菜水果，牛肉一類的東西。減少脂肪的攝入，從而提高身體的脂肪轉(zhuǎn)換率。
  語音時長 01:28”
  王強(qiáng) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-09-21 4844次

• 如何瘦小腿
  可通過有氧運(yùn)動、抽脂等方式來達(dá)到瘦小腿的效果。 1、有氧運(yùn)動：如果想要達(dá)到瘦小腿的效果，平時可增強(qiáng)跳繩、跑步等有氧運(yùn)動，促進(jìn)小腿部位脂肪消耗，達(dá)到瘦小腿的作用。 2、抽脂：必要時也可前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行抽脂，從而達(dá)到瘦腿的目的。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-09-30 201次

• 如何瘦小腿
  可以通過微創(chuàng)瘦小腿、吸脂瘦小腿、注射瘦小腿方式進(jìn)行快速瘦小腿。微創(chuàng)瘦小腿是神經(jīng)阻斷法瘦小腿，方法效果明顯、持久且創(chuàng)傷小。吸脂瘦小腿適合小腿肚子脂肪過多的人。注射瘦小腿適合小腿肌肉發(fā)達(dá)的人，對小腿脂肪過多的人無效，它的原理是利用生物素使肌肉退化而達(dá)到瘦小腿的作用。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 201次

• 如何瘦小腿？這里有正確方式！
  ??在追求美麗身材的過程中，瘦小腿往往是許多人的關(guān)注重點。小腿粗壯不僅影響整體美觀，還會限制衣服的選擇。那么，如何有效地瘦小腿呢？瘦小腿的常見方法：?有氧運(yùn)動：有氧運(yùn)動如慢跑、跳繩、游泳等，能夠加速新陳代謝，燃燒全身脂肪，包括小腿部位的脂肪。長期堅持，可以使小腿線條更加緊致。每周進(jìn)行多次有氧運(yùn)動，每次
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2024-12-17 0次

• 走路瘦小腿的正確方法圖
  走路瘦小腿的正確方法包括選擇合適的鞋子、走路姿勢正確、堅持有規(guī)律的鍛煉等。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-06-09 0次