身高156cm體重90斤一般正常。
體重是反應(yīng)和衡量一個人健康狀況的重要標志,過胖和過瘦都不會對身體的健康有利,身高體重不協(xié)調(diào)也不會帶給人美感,體重的變化會直接反映身體長期熱量平衡狀態(tài),由于每個人的骨骼大小存在一定的差異,單純的標準體重不一定適合自己,想要找到適合自己最佳的體重,可以參考BMI指數(shù)。正常成人的BMI值在18.5~23.9之間,如果BMI的值小于18.5,則表示為體重不足,如果大于或者是等于24,通常為超重,身高156cm體重90斤的BMI值為18.7,一般在正常的范圍之內(nèi),屬于標準體重,比較正常。
在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證充足的休息,避免熬夜,還需要增加蛋白質(zhì)以及維生素的攝入,可以多吃雞肉、魚肉、瘦肉等,補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng),避免過度減肥。