前一段時(shí)間，我因?yàn)檫B續(xù)出現(xiàn)頭痛和耳鳴的癥狀，決定前往中醫(yī)院就診。在醫(yī)生的指引下，我第一次接觸到了“翳風(fēng)”這個(gè)穴位，并親身體驗(yàn)了治療效果，接下來(lái)，我想以個(gè)人身份，分享這次就診經(jīng)歷，告訴大家翳風(fēng)的準(zhǔn)確位置及其重要性。
翳風(fēng)穴位，位于耳垂后方，當(dāng)乳突與下頜角之間的凹陷處。通過(guò)刺激這個(gè)穴位，可以緩解多種頭面部疾病，如頭痛、耳鳴、耳聾等。同時(shí)，還有助于改善睡眠、緩解壓力，讓我們擁有更好的身心狀態(tài)。
那么，如何準(zhǔn)確地找到并刺激翳風(fēng)穴位呢？
1、刺激方法要得當(dāng)：可以用拇指或食指輕輕按壓穴位，每次按壓持續(xù)5-10秒鐘，然后松開(kāi)，反復(fù)進(jìn)行10-15次。也可以采用揉捏的方式，用指腹在穴位上輕輕揉動(dòng)，以產(chǎn)生酸脹感為佳。
2、刺激頻率要適宜：每天早晚各進(jìn)行一次翳風(fēng)穴位的刺激，以保持穴位的活躍度和效果。當(dāng)然，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和需求，可以適當(dāng)調(diào)整刺激頻率和力度。
希望大家在日常生活中多加關(guān)注這個(gè)穴位，讓它成為我們健康的守護(hù)者。
