在早孕反應(yīng)期間,孕婦可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣宓嬍?。比如大米粥、小米粥、玉米面粥、饅頭、面條、紅薯等,這類食物當(dāng)中的淀粉含量比較高,能夠改善孕婦嘔吐所引起的酸中毒癥狀。奶類,豆腐類,各種蛋類,魚類食物,都屬于高蛋白食物,還比較容易消化,應(yīng)該多吃一些,這類食物可以供給胎兒生長(zhǎng)所需要的足夠蛋白質(zhì),并且不會(huì)引起明顯的早孕反應(yīng)。
在惡心、嘔吐比較明顯的時(shí)候,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┍ち?,雪糕等冷飲,這類食物不但熱量豐富,還有一定的止吐作用。
平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果。水果中的礦物質(zhì)以及維生素的含量都比較豐富。多吃水果可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),改善體質(zhì),還在一定程度上能夠改善嘔吐等癥狀。
有一部分孕婦在早孕反應(yīng)嚴(yán)重的時(shí)候,適當(dāng)?shù)某砸恍┙3D軌蛎黠@的改善惡心嘔吐癥狀。