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適度偶爾有節(jié)制的自慰對于身體無害，應視為正常的生理心理的現(xiàn)象，但是長期的頻繁的無節(jié)制的自慰就會損傷身體，有可能影響到學習甚至生活。有些女性自慰后身體會出現(xiàn)一些異常的癥狀，比如白帶增多等，男性長期自慰會導致陽痿。

長期的自慰可以造成精神萎靡不振，影響睡眠，并且會影響夫妻感情，因為長期的自慰會造成對于自慰的依戀，而忽略對夫妻之間性生活的興趣，影響夫妻感情。

另外長期的自慰、機械性的刺激摩擦、外陰部的動作不但會直接刺激的尿道口、陰道口，造成尿道口的充血及水腫，而且不潔的自慰很容易造成細菌等病原體侵入陰道而引起陰道炎甚至尿道炎。

1、可以多看一些有益的書記，并且多看一些有益的電視，這樣更注意身心健康，并且參加社會活動，多和有正能量的人接觸。

2、自慰的病人嚴重的情況下可以看一下心理醫(yī)生。

3、注意開水燙洗內褲、陽光下暴曬、每天更換一次、穿純棉寬松的內褲，這樣對身體比較好。

1、多吃一些富含維生素高的蔬菜水果，比如蘋果，梨子，芹菜，黃瓜等等。

2、平常最好不要吃一些刺激性，油膩性的食物，多吃一些清淡的食物對身體非常的有好處。

3、還有，平常最好進行體育鍛煉，提高身體的素質。

以上內容僅供參考

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