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減肥月經(jīng)量少怎么恢復(fù)

如果確定是減肥導(dǎo)致的月經(jīng)量少,可以從以下幾個(gè)方面注意:

第一,把減肥的速度放緩,也就是說每個(gè)月體重下降控制在十斤以內(nèi),如果短期內(nèi)體重下降過快,可以導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,從而出現(xiàn)月經(jīng)量少。

第二,不通過節(jié)食來減肥,主要是通過增加運(yùn)動(dòng)量來消耗體內(nèi)多余的脂肪,而達(dá)到減肥的目的。

第三,可以通過服用雌孕激素來調(diào)整自己的月經(jīng)周期,比如像月經(jīng)周期的第5天,可以口服補(bǔ)佳樂,每日一粒,連服21天,后10天加用地屈孕酮或者是黃體酮,促使月經(jīng)增多,子宮內(nèi)膜恢復(fù)到一個(gè)正常的水平,所以女性一定要注意,適當(dāng)?shù)臏p肥,一定不要把體重在短期內(nèi)下降過快,這樣容易導(dǎo)致月經(jīng)量少,甚至于月經(jīng)紊亂,嚴(yán)重者可以導(dǎo)致閉經(jīng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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