新鮮龍眼吃多了通常會上火,所以需要少量進食。如果出現(xiàn)了不適癥狀,需要及時就醫(yī)。
龍眼屬于一種熱性的水果,主要適合于體質(zhì)虛寒的人群食用,具有益氣養(yǎng)血的功效。但是其中的含糖量也比較高,所以平時吃多了會導致身體內(nèi)熱毒過重,從而引起一系列上火癥狀,比如口舌生瘡、咽喉腫痛、大便干燥等,所以要少量的進食。對于本身就出現(xiàn)胃火旺盛的人群,過多吃龍眼會導致體內(nèi)的火氣更加旺盛,會導致惡心、嘔吐和腹部脹痛的情況發(fā)生。如果自身屬于易過敏的體質(zhì),也不建議吃,容易出現(xiàn)過敏癥狀,比如皮膚瘙癢、紅腫等。
平時除了吃龍眼以外,也可以攝入其他的蔬菜和水果,比如西紅柿、獼猴桃、火龍果等,有利于維持身體健康。吃完龍眼后還需要多喝水,每天喝夠1500毫升至2000毫升溫水,能夠補充體內(nèi)所需要的水分。如果食用龍眼后出現(xiàn)了身體不適癥狀,還需要及時就醫(yī),防止病情持續(xù)加重,影響自身的健康。