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• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時候都需要久坐，就會讓腹部的區(qū)域過多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅持，如果不能堅持運動的朋友，也可以通過腹部的吸脂手術(shù)，來達到腹部塑形的效果。通過吸脂以后可以吸走多余的脂肪細胞，而且優(yōu)點就是基本上不會反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來選擇更加適合自己的方式，進行腹部的塑形。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 16746次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過程當中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。

  

  01:08
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 4420次

• 仰臥起坐對前列腺增生有好處嗎
  前列腺增生是泌尿系統(tǒng)比較長常見的一種疾病，對于前列腺增生的病人，進行適當?shù)腻憻挘瑢η傲邢僭錾牟∏闀泻锰幍?，進行適當?shù)难雠P起坐，對前列腺增生的治療也會有一定的幫助。對于前列腺增生的病人，在平常生活中，也要引起，一定得注意，養(yǎng)成良好的生活習慣，良好的飲食習慣，對前列腺增生的治療是會有幫助的，平時進行適當?shù)捏w育鍛煉，在飲食上，適當?shù)亩喑孕迈r的蔬菜和新鮮的水果，可以對前列腺增生的病情有一定的幫助作用，同時要保持大便的通暢，對治療前列腺增生，也會有積極的幫助作用。
  語音時長 01:09”
  熊思清 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-19 2924次

• 仰臥起坐有什么好處
  仰臥起坐是發(fā)展軀干肌肉力量和伸張性的一種方法，能夠很好的鍛煉腹部的肌肉。做屈膝仰臥起坐能夠鍛煉腹股溝，腹股溝有許多毛細血管和穴位。做仰臥起坐刺激血管，能夠促進腹部血液的融合，從而治療和緩解婦科疾病。仰臥起坐鍛煉患者的腹肌，讓鍛煉者能夠更好的控制自己的身體，而且腹肌的強壯對背部有較好的支撐作用，使得鍛煉者在從事其他的有氧運動和娛樂活動中有較強的體力。做仰臥起坐還能夠拉伸背部的肌肉、韌帶、脊椎，能夠調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)。而且仰臥起坐也能夠減肥，每次需要做150個以上才能夠燃燒脂肪，否則只能鍛煉腹肌，但是這種減肥的效果是不太理想。也能夠鍛煉腹部的肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護腹腔內(nèi)的臟器。
  語音時長 1:38”
  李博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 196054次

• 仰仰起坐對前列腺增生有好處嗎
  病情分析：仰臥起坐對前列腺增生是有好處的，經(jīng)常做仰臥起坐運動，可以有效的促進前列腺血液循環(huán)增強前列腺新陳代謝功能，有助于前列腺增生修復。另外經(jīng)常仰臥起坐還可以積極的預防前列腺炎，這樣可以有效的減輕前列腺增生引起的前列腺內(nèi)壁紅腫、疼痛、淤血癥狀，有效的促進前列腺增生康復。意見建議：患有前列腺增生，應(yīng)定期做前列腺超聲檢查，明確前列腺增生的嚴重程度。在平時生活中，建議多運動，多飲水，勤排尿，必要時可以做前列腺修復手術(shù)治療?；疾『?，不要頻繁憋尿，否則會導致前列腺增大，影響前列腺增生正常康復。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2022-07-13 802次

• 仰臥起坐對腰有傷害嗎
  做仰臥起坐對腰椎是有一定損傷的，特別是仰臥起坐時，身體呈前弓的狀態(tài)，并且在做的同時會反復的擠壓椎體的內(nèi)部椎間盤，導致椎間盤內(nèi)部壓力的增高，很容易引起椎間盤突出的情況，所以做仰臥起坐雖然能夠鍛煉腹部的肌肉力量，但是對于椎體的損傷也是不小的，很容易導致脊椎前柱的受壓，從而加重了椎間盤內(nèi)部的壓力。如果出現(xiàn)反復的摩擦擠壓，就很容易導致椎間盤纖維環(huán)的破裂，從而導致椎間盤突出的情況，并且反復的活動還會導致腰椎、韌帶及肌肉的勞損情況，所以做仰臥起坐對腰有一定損害的，所以平時一定避免反復地行仰臥起坐的鍛煉。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-23 5202次

• 仰臥起坐有什么好處
  仰臥起坐是發(fā)展軀干肌肉力量和伸張性的一種方法，能夠很好的鍛煉腹部的肌肉。做屈膝仰臥起坐能夠鍛煉腹股溝，腹股溝有許多毛細血管和穴位。做仰臥起坐刺激血管，能夠促進腹部血液的融合，從而治療和緩解婦科疾病。仰臥起坐鍛煉患者的腹肌，讓鍛煉者能夠更好的控制自己的身體，而且腹肌的強壯對背部有較好的支撐作用，使得鍛
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2022-05-27 742次

• 睡前做仰臥起坐對身體好嗎
  睡前做仰臥起坐對身體好，可以促進血液循環(huán)、緩解壓力、鍛煉腹肌等。仰臥起坐是一種鍛煉身體的方式，通常是通過兩手上舉以及腹部肌肉的收縮完成整個運動，在整個運動的過程中通常會消耗掉腹部內(nèi)的能量，也會鍛煉手臂肌肉以及背部和腹部的肌肉，鍛煉肌肉的耐受力，不過仰臥起坐不可以做的太急，否則會導致局部的肌肉拉傷，并
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-12 1700次