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手也抽筋腿也抽筋可能是受涼導(dǎo)致的，也可能是缺鈣的原因，可以通過(guò)物理療法以及服用藥物的方式進(jìn)行改善。

1、受涼：

如果所在的環(huán)境比較寒冷，而且患者穿的衣服比較單薄，局部受涼以后會(huì)導(dǎo)致患者手也抽筋腿也抽筋，可以使用熱水袋或熱毛巾對(duì)局部熱敷，促進(jìn)局部血循環(huán)，對(duì)緩解癥狀有一定的幫助，平時(shí)還需要做好身體保暖工作，需要根據(jù)天氣的變化及時(shí)添加衣物，以免因受涼導(dǎo)致抽筋的情況再次出現(xiàn)。

2、缺鈣：

缺鈣可能是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不良導(dǎo)致鈣質(zhì)攝入不足引起的，也有可能是鈣在體內(nèi)流失過(guò)多的原因，患病以后會(huì)導(dǎo)致患者手也抽筋腿也抽筋，在抽筋的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛感，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒進(jìn)行治療。

在治療期間可以適量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)緩解病情有幫助。