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小孩天天晚上睡不著一般是由于睡眠習慣不佳、過于興奮、睡眠環(huán)境不合適等原因引起的。

1、睡眠習慣不佳：

如果小孩每天白天睡的時間太長，就很容易引起小孩天天晚上睡不著的情況，一般建議家長減少小孩白天睡覺的時間，經過一段時間的糾正小孩天天晚上睡不著的情況，可得到緩解。

2、過于興奮：

小孩在睡前進行了劇烈的運動，或者看了驚悚的動畫片，都很容易引起孩子過于興奮，出現小孩天天晚上睡不著的情況。晚上一般不建議小孩進行劇烈運動，或者觀看驚悚動畫片，可以聽一些舒緩的音樂，觀看一些益智類的節(jié)目等。

3、睡眠環(huán)境不合適：

如果小孩所處的睡眠環(huán)境太冷、太熱、太亮、太嘈雜等，都可能導致小孩天天晚上睡不著，一般需要給小孩創(chuàng)造一個相對安靜、昏暗，以及涼爽的睡眠環(huán)境，才有利于小孩入睡。

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