12周通常是懷孕3個(gè)月,為了能夠了解胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育情況,建議遵醫(yī)囑定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。
在醫(yī)學(xué)上,整個(gè)孕期一般為40周,7天為一個(gè)孕周,28天為一個(gè)孕月,如果明確懷孕12周,通常表示懷孕3個(gè)月。這是孕早期向孕中期過(guò)渡的階段,胎兒已經(jīng)初具人形,孕婦的身體也會(huì)明顯的發(fā)生變化,比如子宮開始增大,孕婦也容易感到疲乏和無(wú)力。懷孕3個(gè)月以后,胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育速度會(huì)有所加快,母體需要為胎兒提供充足的營(yíng)養(yǎng),可以多吃一些雞肉、牛肉、魚肉等富含蛋白質(zhì)的食物,也可以適量吃蘋果、香蕉、山藥等富含維生素和礦物質(zhì)的食物。
注意飲食的同時(shí),可以根據(jù)個(gè)體情況選擇散步、瑜伽等運(yùn)動(dòng),可以提高身體的抗病能力,同時(shí)也有利于疏解懷孕帶來(lái)的精神壓力。