深蹲時(shí)屁股疼的原因主要有肌肉勞損、負(fù)重過(guò)大導(dǎo)致肌肉拉傷、坐骨神經(jīng)痛等。
肌肉勞損是常見(jiàn)原因之一，長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)或突然間進(jìn)行大量深蹲，可能導(dǎo)致臀大肌和臀中肌乳酸堆積，從而引發(fā)酸脹疼痛。這種情況下，適當(dāng)休息1-2天，癥狀通常會(huì)自然緩解。如果深蹲時(shí)負(fù)重過(guò)大，可能會(huì)導(dǎo)致臀部肌肉出現(xiàn)部分纖維撕裂傷，表現(xiàn)為局部腫脹和壓痛。此時(shí)，休息時(shí)間可能會(huì)相對(duì)較長(zhǎng)，可能需要1-2周的時(shí)間來(lái)恢復(fù)。坐骨神經(jīng)痛也是不容忽視的原因。坐骨神經(jīng)受壓或受傷時(shí)，可能導(dǎo)致臀部疼痛，且深蹲時(shí)可能加劇。治療坐骨神經(jīng)痛的藥物包括塞來(lái)昔布膠囊、美洛昔康片等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
除了上述原因，股骨頭壞死等疾病也可能導(dǎo)致深蹲時(shí)臀部疼痛。當(dāng)疼痛癥狀持續(xù)或加重時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)，以便專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療。
