女性晚上小腿抽筋考慮是疲勞、寒冷刺激、睡姿不良、電解質(zhì)失衡、下肢動(dòng)脈硬化等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、疲勞：
如果白天腿部過度運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間站立，會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞，引起抽筋的現(xiàn)象，建議適當(dāng)進(jìn)行休息，睡前可以按摩小腿肌肉。
2、寒冷刺激：
如果在睡眠時(shí)將腿部暴露在外，可能會(huì)使腿部肌肉受到寒冷刺激而痙攣，應(yīng)注意保暖，蓋好被子。
3、睡姿不良：
如果長(zhǎng)時(shí)間保持不正確的睡姿，會(huì)影響血液循環(huán)，導(dǎo)致肌肉痙攣，建議調(diào)整睡姿，避免腿部受壓。
4、電解質(zhì)失衡：
如果血液中鈣離子濃度降低，會(huì)導(dǎo)致肌肉興奮性增加，引起抽筋，可以多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等。
5、下肢動(dòng)脈硬化：
此疾病會(huì)影響腿部的血液供應(yīng)，導(dǎo)致肌肉缺血、缺氧而抽筋，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用阿司匹林腸溶片、瑞舒伐他汀鈣片、硝酸甘油片等藥物進(jìn)行治療。
在日常生活中要保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，有助于預(yù)防小腿抽筋。
