生理期臨床上指月經(jīng)期,大多數(shù)情況下,月經(jīng)期通是能曬背的。
在月經(jīng)期間會(huì)有子宮內(nèi)膜脫落和陰道出血,此時(shí)適當(dāng)?shù)臅癖晨梢源龠M(jìn)身體血液循環(huán),增強(qiáng)新陳代謝,在一定程度上可能緩解生理期的一些不適,如腹部墜脹、腰酸等,例如在陽(yáng)光較為溫和的時(shí)候,短時(shí)間曬背可能會(huì)讓身體感覺(jué)溫暖舒適。
少部分情況下,比如月經(jīng)期間的女性高血壓尚未控制穩(wěn)定,盲目的曬背容易導(dǎo)致流動(dòng)的血液對(duì)血管壁的壓力值增加,也有可能會(huì)加重原有不適癥狀,因此不建議曬背。
月經(jīng)期女性在曬背的時(shí)候也需要掌握好合適的時(shí)間,建議選擇在早上曬背,避免在中午曬背,曬背時(shí)間建議保持在10~15分鐘。同時(shí),生理期女性身體相對(duì)虛弱,曬背后要注意及時(shí)補(bǔ)充水分,可以喝些檸檬水、溫開(kāi)水或者蜂蜜水,避免脫水。