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食譜并不能夠治療高血壓,但是可以通過飲食生活習(xí)慣的改變,來幫助輔助降壓,因?yàn)楦哐獕阂坏┐_診之后是沒有辦法完全根治的只能是通過藥物來控制血壓,同時(shí)合理的飲食結(jié)構(gòu)有助于保持血壓的平穩(wěn)。

合理的飲食是指高纖維素低鹽低脂飲食,應(yīng)該多吃水果蔬菜和谷物,可以推薦以下一些食療的菜譜,但是高血壓的飲食原則要做到低脂低鹽低膽固醇的飲食方式,在此原則的基礎(chǔ)上進(jìn)行食物的選擇,涼拌木耳菜,它具有降血壓抑肝對(duì)于血液循環(huán)有利,枸杞炒芹菜具有平肝降壓的作用,能夠治療高血壓伴頭暈?zāi)垦#慈n筍治療高血壓,補(bǔ)腎平肝,利水泄?jié)?,具有降壓的作用,香菇,油菜具有清熱解毒,散血消腫的作用。

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