如果一旦發(fā)生便秘,在日常的飲食中就要多喝水,同時要多吃一些新鮮的水果和蔬菜,多吃一些香蕉和蘋果,這些兩種食物對腸道都是能夠起到潤滑作用的,所以從而能減少便秘的癥狀,再有就是多吃一些粗纖維的蔬菜,比如說芹菜、韭菜類的食物也是能夠起到潤腸通便的??梢栽诿刻煸绯科鸫惨院罂崭沟暮纫槐瓩幟仕瑱幟仕彩悄軌蚱鸬接行У臐櫮c通便作用的。
如果便秘比較嚴(yán)重,還可以服用藥物來進(jìn)行調(diào)理,平時可以喝一些益生菌,嚴(yán)重的時候可以喝一些蘆薈膠囊。
以上方案僅供參考,具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。