知了是生活中經(jīng)常常見的一種食品,懷孕初期的時候可以吃嗎?答案是肯定的,孕婦是可以吃知了的,在孕期需要補充的營養(yǎng)物質(zhì)很多,不僅要吃一些高營養(yǎng)的食物,食物種類豐富也很重要。
第一,知了是一種高蛋白的食物,具有極高的營養(yǎng)價值,十分合適孕婦做滋補食用,吃知了可以促進孩子的生長發(fā)育,蛋白質(zhì)是人體細胞的主要合成物質(zhì),知了中還有大量的蛋白質(zhì),它的蛋白質(zhì)比牛肉,豬肉都要高出很多,因此孕婦食用可以補充豐富的蛋白,促進胎兒的生長發(fā)育,也可以緩解孕婦疲勞的現(xiàn)象。
第二,可以增強免疫力,知了中除了蛋白質(zhì)可以分解為大量的氨基酸外,也含有較多的游離氨基酸,食用可以促進孕婦自身蛋白質(zhì)的合成,尤其是免疫蛋白的合成,可以增強孕婦的免疫力,預(yù)防孕期疾病。
第三,可以補鈣,知了中鈣的含量的非常的豐富,可以起到補鈣的作用,同時還可以降血壓,但是要注意吃知了的時候一定不能吃的太多,以免消化不良,出現(xiàn)腹瀉。