不少上班的人，有不吃早餐的習(xí)慣，有的人說，早上剛起床確實不想吃東西，也有的人干脆帶早餐到單位上，邊上班邊吃。營養(yǎng)專家指出，這些都是不正確的早餐習(xí)慣。那么，到底早餐什么時候吃最合適？1、吃早餐不能超過八點鐘。人在早晨起床后，大約已有超過10個小時左右沒有進餐，胃處于空虛狀態(tài)，血糖水平降低。開始活動后，大腦與肌肉消耗能量，會使血糖水平繼續(xù)下降，這時如果還不進餐，體內(nèi)就會沒有足夠的血糖供養(yǎng)，嚴重的會出現(xiàn)低血糖，使人體感到精神不振、疲勞、反應(yīng)遲鈍。2、早餐不要吃得過早。專家指出，一般人早餐不要早于7點半，上班一組族最早也不要早于6點半。現(xiàn)在不少人由于工作忙碌，加上城市日益嚴峻的堵車，很多人回家吃晚飯的時間大大推后，很多人吃完晚飯已經(jīng)七點多了，甚至八點多了。晚餐過晚在睡眠時，雖然絕大部分人體器官都得到充分的休息，但消化器官在消化吸收使存留在胃腸道中的食物，要到凌晨才能漸漸進入休息狀態(tài)。吃早餐太早，勢必會干擾胃腸休息，使消化系統(tǒng)長期處于疲勞應(yīng)戰(zhàn)的狀態(tài)，擾亂腸胃的蠕動節(jié)奏。
早餐幾點鐘吃最合適
孔維萍主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2022-06-2013107次
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祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-08 41880次
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什么時候監(jiān)測血糖最合適每個時間段測血糖作用都大不相同，糖友要充分了解并根據(jù)情況選擇應(yīng)用。以下是測血糖的5個黃金時段：1、空腹血糖。2、餐前血糖3、餐后2小時血糖。4、睡前血糖5、凌晨1～3血糖當(dāng)然還有一種測血糖方式叫：隨機血糖：指一天中任意時刻血糖。對于想監(jiān)測當(dāng)下血糖值的或懷疑低血糖者可查隨機血糖。隨機血糖最好要控制在4.4～10.0mmol/L。
01:01
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-25 12746次
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早餐幾點鐘吃最合適不少上班的人，有不吃早餐的習(xí)慣，有的人說，早上剛起床確實不想吃東西，也有的人干脆帶早餐到單位上，邊上班邊吃。營養(yǎng)專家指出，這些都是不正確的早餐習(xí)慣。那么，到底早餐什么時候吃最合適？1、吃早餐不能超過八點鐘。人在早晨起床后，大約已有超過10個小時左右沒有進餐，胃處于空虛狀態(tài)，血糖水平降低。開始活動后，大腦與肌肉消耗能量，會使血糖水平繼續(xù)下降，這時如果還不進餐，體內(nèi)就會沒有足夠的血糖供養(yǎng)，嚴重的會出現(xiàn)低血糖，使人體感到精神不振、疲勞、反應(yīng)遲鈍。2、早餐不要吃得過早。專家指出，一般人早餐不要早于7點半，上班一組族最早也不要早于6點半。現(xiàn)在不少人由于工作忙碌，加上城市日益嚴峻的堵車，很多人回家吃晚飯的時間大大推后，很多人吃完晚飯已經(jīng)七點多了，甚至八點多了。晚餐過晚在睡眠時，雖然絕大部分人體器官都得到充分的休息，但消化器官在消化吸收使存留在胃腸道中的食物，要到凌晨才能漸漸進入休息狀態(tài)。吃早餐太早，勢必會干擾胃腸休息，使消化系統(tǒng)長期處于疲勞應(yīng)戰(zhàn)的狀態(tài)，擾亂腸胃的蠕動節(jié)奏。語音時長 01:37”
喬善鑫
主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院
2018-11-16 25836次
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空腹血糖幾點鐘測最準(zhǔn)空腹血糖的檢測對于糖尿病患者以及一般人群的體檢而言都是很重要的，幾點鐘測最準(zhǔn)確，這個時間是早上的6點到8點，這兩個小時任意時間檢測空腹血糖都是很準(zhǔn)的。這是因為這個時間段的血糖受到其他因素的影響，相對而言最小，因此檢查的結(jié)果相對而言是最客觀，最準(zhǔn)確的。我們對于受試者的要求是頭一天晚上10點之后就不要吃東西，不要喝水。在完全空腹8-10個小時左右的時間，再檢測空腹血糖是這樣的一個要求。在昨天晚上10點開始禁食水的狀態(tài)下，經(jīng)過8-10個小時，到了第2天早上6點到8點就是屬于最合適的檢測時間，是這樣的一個概念，所以說對于空腹血糖的檢測，大家一定要注意時間的把控。因為這樣的話才能最大程度地避免其他的干擾，得到一個相對準(zhǔn)確的結(jié)果，從而不會造成一個結(jié)果的誤差。語音時長 01:15”
王冬
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陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
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懷孕多久吃鈣片最合適病情分析：對于懷孕后有生育要求的女性，通常在懷孕中期都需要常規(guī)進行補鈣，一般是補鈣最合適的時間是在懷孕4個月以后，這是因為這時胎兒的生長發(fā)育迅速，所需要的鈣元素特別多，所以就需要進行補充。意見建議：因為懷孕4個月是胎兒骨骼生長的關(guān)鍵時期，而飲食中攝入的鈣元素又不能滿足胎兒的生長發(fā)育。
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-04-09 1503次
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安宮幾點鐘吃最好安宮通常是指安宮牛黃丸。沒有安宮牛黃丸幾點鐘吃最好的說法，一般疾病發(fā)作3小時內(nèi)吃是比較好的。安宮牛黃丸由牛黃、麝香、珍珠、朱砂、雄黃、黃連、黃芩、梔子、郁金、冰片等中藥材組成。具有清熱解毒，鎮(zhèn)驚開竅的功效。可用于熱病，邪入心包，高熱驚厥，神昏譫語；中風(fēng)昏迷及腦炎、腦膜炎、中毒性腦病、腦出血、敗血癥見
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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痔瘡好發(fā)部位幾點鐘不同類型痔瘡，好發(fā)部位也會存在差異，內(nèi)痔一般好發(fā)部位是截石位三點、七點和十一點鐘；外痔發(fā)病部位多不規(guī)律；血栓性外痔好發(fā)部位在三點和九點鐘。根據(jù)痔瘡的不同類型，癥狀也有所不同，主要考慮以下幾種情況：外痔、內(nèi)痔、血栓性痔瘡等，具體分析如下：1、外痔：主要表現(xiàn)為肛門區(qū)域的疼痛或瘙癢，肛周由于發(fā)炎會出現(xiàn)腫脹
李輝
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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