女性在月經(jīng)前兩天可能會出現(xiàn)乏力,煩躁,瞌睡,乳房脹痛,小肚子疼痛等癥狀。
所以在月經(jīng)前女性一定要注意休息,保證充足的睡眠,同時(shí)要保持心情愉悅,避免情緒波動太大。飲食要清淡,不吃過于油膩的食物。
在月經(jīng)期間建議女性養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,首先要避免同房,另外要每天對外陰進(jìn)行清洗,保持干凈清爽。同時(shí)內(nèi)褲要勤換洗,衛(wèi)生巾要勤換。
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所以在月經(jīng)前女性一定要注意休息,保證充足的睡眠,同時(shí)要保持心情愉悅,避免情緒波動太大。飲食要清淡,不吃過于油膩的食物。
在月經(jīng)期間建議女性養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,首先要避免同房,另外要每天對外陰進(jìn)行清洗,保持干凈清爽。同時(shí)內(nèi)褲要勤換洗,衛(wèi)生巾要勤換。
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