經(jīng)常適量的吃玉米有利于身體健康,由于玉米中含有豐富的膳食纖維,能起到通便的作用,還能夠緩解糖分的吸收程度,很適合糖尿病患者吃,另外還能夠起到利尿消腫作用,有水腫及小便不利者可經(jīng)常服用。
平時在飲食上要飲食多樣化,以各種谷物糧食為主,還需要適量的攝入含蛋白質(zhì)以及維生素的食物,如各種肉類、奶類、水果蔬菜。
經(jīng)常適量的吃玉米有利于身體健康,由于玉米中含有豐富的膳食纖維,能起到通便的作用,還能夠緩解糖分的吸收程度,很適合糖尿病患者吃,另外還能夠起到利尿消腫作用,有水腫及小便不利者可經(jīng)常服用。
平時在飲食上要飲食多樣化,以各種谷物糧食為主,還需要適量的攝入含蛋白質(zhì)以及維生素的食物,如各種肉類、奶類、水果蔬菜。
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