有睡眠障礙的人是否是精神有問題應(yīng)根據(jù)具體情況判斷,如果只是出現(xiàn)了睡眠障礙,沒有出現(xiàn)其他癥狀,一般不是精神有問題,如果患者還出現(xiàn)了情緒暴躁、興趣缺失等癥狀,通常是精神有問題,建議患者及時就醫(yī)。
1、不是精神有問題:
睡眠障礙一種較為常見的病癥,主要表現(xiàn)為失眠多夢、夢中驚醒等癥狀,如果患者只是出現(xiàn)了這幾種現(xiàn)象,沒有出現(xiàn)精神疾病相關(guān)的其他癥狀,一般不是精神有問題。
2、是精神有問題:
如果在出現(xiàn)上述幾種癥狀的同時,還表現(xiàn)出了興趣缺失、情緒暴躁、情緒壓抑等問題,一般是精神有問題,需要到正規(guī)醫(yī)院詳細(xì)檢查,明確具體病因,做針對性改善。
日常要保持積極向上的心態(tài),及時消除緊張、焦慮等不良情緒。還要多吃營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物,例如小米粥、八寶粥、燕麥粥等,能補充體內(nèi)所缺乏的部分營養(yǎng)元素。