前段時(shí)間，我的父親告訴我，他晚上總是頻繁起夜，夜尿次數(shù)明顯增多，這導(dǎo)致他的睡眠質(zhì)量大打折扣，白天精神也顯得萎靡不振。起初，我們以為只是他晚上喝水太多的緣故，但調(diào)整了飲水習(xí)慣后，情況并未改善。于是我就帶父親去了醫(yī)院，醫(yī)生告訴我們，夜尿多是由多種原因引起。給我們介紹了幾種常見的原因，在這里給大家分享一下。
1、尿路感染：尿道感染是一種常見的泌尿系統(tǒng)疾病，患病后會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀，在炎癥的刺激下，也會(huì)引起夜尿增多。
2、前列腺增生：隨著年齡的增長，前列腺組織會(huì)逐漸增生，導(dǎo)致腺體肥大，進(jìn)而壓迫尿道，因此會(huì)出現(xiàn)夜尿增多、尿頻、尿急等癥狀。父親經(jīng)過尿常規(guī)檢查以及影像學(xué)檢查診斷為前列腺增生，這是導(dǎo)致父親夜尿增多的主要原因。
在這里給大家推薦幾種改善夜尿增多的小方法：
1、調(diào)整生活習(xí)慣：在睡前1~2個(gè)小時(shí)之內(nèi)禁止過量飲水，同時(shí)也應(yīng)避免喝含有咖啡因或酒精的飲料，這樣能夠減少夜間排尿的次數(shù)。
2、收腹提肛操：隨著自己的自主呼吸，吸氣時(shí)收小腹，縮肛門，呼氣時(shí)放松，連續(xù)做百次，每天上下午各做一遍。這個(gè)運(yùn)動(dòng)可以在站、坐、臥位時(shí)進(jìn)行。通過做這個(gè)動(dòng)作能夠鍛煉骨盆底的肌肉，不利于排尿。
總之，男性夜尿多是一個(gè)常見的問題，但也有很多原因可能導(dǎo)致這個(gè)問題。如果你經(jīng)常夜尿多，最好去醫(yī)院檢查一下，以便找出真正的原因并加以治療。畢竟，一個(gè)舒適的睡眠是我們每個(gè)人都需要的。加油吧！
