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輕度弱精癥怎么調理

李青主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院泌尿外科

2023-09-131566次

輕度弱精癥一般可通過休息、飲食、禁欲、運動、戒煙戒酒等方式進行調理。

1、休息：

輕度弱精癥是指精子的活動能力輕度降低，但仍能正常參與受孕。保持規(guī)律的作息習慣，早睡早起，盡量避免熬夜，有助于維持身體的正常代謝，對身體健康有好處。

2、飲食：

輕度弱精癥患者應當增加富含鋅、鎂等元素的食物攝入，如牡蠣、牛肉、雞肉等，同時減少油膩食物和加工食品的攝入。還要避免過量攝入碳水化合物，過多的碳水化合物會抑制精子的產(chǎn)生。多吃蔬菜、水果，其中富含維生素和礦物質，有助于改善精子質量。

3、禁欲：

禁欲3-7天可以讓身體有足夠的時間恢復元氣，提高精子的質量。

4、運動：

適當?shù)倪\動能夠增加全身血液循環(huán)，有利于提高精子質量。

5、戒煙戒酒：

因為吸煙和飲酒都會對精子質量造成直接影響，患者戒煙戒酒后可改善不適癥狀。

建議患者出現(xiàn)身體不適后，及時就醫(yī)治療。

以上內容僅供參考

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