老年人喝純牛奶通常好,注意適量即可。
純牛奶屬于比較良好的營養(yǎng)來源,富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素等營養(yǎng)成分,老年人隨著年齡的不斷增加,身體的各項器官功能會逐漸下降,而且身體會比較虛弱,所以需要嚴格加強飲食護理。老年人適量的喝純牛奶,能夠為身體補充營養(yǎng)和能量,當營養(yǎng)攝入充足后,有利于增強體質(zhì),對于身體健康有益處,所以此時好。
如果老年人有乳糖不耐受的情況,容易使身體缺乏乳糖酶,喝純牛奶后無法完全消化純牛奶中的乳糖,容易引起腹痛、腹脹等不適癥狀;另外,若老年人大量喝純牛奶,也會增加胃腸道負擔,容易誘發(fā)功能性消化不良。老年人喝純牛奶要適量,一般每天250~500毫升為宜,避免過量飲用導致消化不良或其他問題。