西米吃了對(duì)身體是否好應(yīng)根據(jù)具體情況決定,如果適量吃,通常對(duì)身體好,如果過量吃,通常對(duì)身體不好,一旦有不適癥狀,建議立刻就醫(yī)。
1、通常對(duì)身體好:
西米屬于比較常見的食材,通常比較有韌性,如果日常生活中適量的吃西米,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量,也可以增加飽腹感,改善饑餓,對(duì)于身體健康有好處。
2、通常對(duì)身體不好:
由于西米中的成分需要在胃腸道內(nèi)被消化、吸收和利用,如果過量吃西米,則容易增加胃腸道負(fù)擔(dān),進(jìn)而引起腹痛、腹脹、惡心等功能性消化不良癥狀,所以此時(shí)對(duì)身體不好。
如果出現(xiàn)功能性消化不良,可以遵醫(yī)囑應(yīng)用健胃消食片、多潘立酮片、大山楂丸等藥物治療。平時(shí)除了可以吃西米外,也可以吃些蘋果、香蕉、魚肉、雞肉等高維生素、高蛋白質(zhì)類的食物,有利于保持飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡。