生氣月經(jīng)量少了可以通過調(diào)整心態(tài)、規(guī)律作息、適度運動、口服藥物、針灸等方式改善，如有不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
1、調(diào)整心態(tài)：
如果生活中長期生氣容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，此時會影響激素水平，所以會出現(xiàn)月經(jīng)量少。應(yīng)及時調(diào)整心態(tài)，避免過度緊張、焦慮等不良情緒出現(xiàn)，平時可以培養(yǎng)自己的興趣愛好，比如練書法、聽音樂、聽相聲等，這樣做能夠放松身心，改善心態(tài)。
2、規(guī)律作息：
如果生活中長期熬夜或過度勞累，容易加重原有不適癥狀，因此需要規(guī)律作息，建議每天晚上10點前入睡，早上7點起床，每天晚上保持8~10小時的充足睡眠，這樣做能夠為身體恢復(fù)提供有利條件。
3、適度運動：
生氣月經(jīng)量少的女性也可以根據(jù)個人的實際情況定制合理的運動計劃，比如散步、練瑜伽、打太極等，每次運動時間建議保持在10~20分鐘，每周運動3~6次，適度運動能促進氣血運行，有利于經(jīng)血排出。
4、口服藥物：
生氣月經(jīng)量少的女性也可以遵醫(yī)囑用35~38℃的溫水送服烏雞白鳳丸、桂枝茯苓丸、血府逐瘀丸等藥物治療，規(guī)范用藥，能夠發(fā)揮活血化瘀，調(diào)理氣血，改善月經(jīng)量少的作用。
5、針灸：
可以在醫(yī)生操作下針灸三陰交穴、血海穴、地機穴等穴位，規(guī)范的進行針灸，通?？梢源龠M氣血運行，疏通經(jīng)絡(luò)，有利于緩解上述癥狀。但是不建議在空腹或飽腹的狀態(tài)下針灸，以免影響消化。
月經(jīng)期間的女性身體免疫能力比較低，所以此時需要隨溫度和季節(jié)變化增減衣物，預(yù)防受涼。
